Mindfulness es la capacidad de estar presente y consciente.
¿Te gustaría vivir con mayor presencia y consciencia?
Cristina Rivera, psicóloga en Talavera de la Reina, te ofrece un camino hacia la atención plena a través del Mindfulness.
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness es la capacidad de estar presente y consciente en el momento actual, sincronizando cuerpo y mente. Es una cualidad innata en todo ser humano que se puede desarrollar y entrenar.
¿Cómo se entrena el Mindfulness?
La práctica del Mindfulness se basa en la meditación, una disciplina milenaria que nos
enseña a:
- Estar presentes en cada momento de nuestra vida.
- Acoger con amor y sin juicio cualquier experiencia que surja.
- Abrir el corazón para cultivar la autocompasión y la compasión por los demás.
Beneficios del Mindfulness:
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la atención y la concentración.
- Aumenta la autoconciencia y la autoestima.
- Fortalece las relaciones personales.
- Promueve la salud física y mental.
Cristina Rivera, con su experiencia y formación en Mindfulness, te acompañará en este proceso de transformación personal.
¿Quieres comenzar a vivir con mayor plenitud?
Contacta con Cristina Rivera y descubre cómo el Mindfulness puede mejorar tu vida.