Cristina Rivera Psicóloga

Para realizar ese trabajo de investigación sobre uno mismo es necesario estar dispuesto a trabajar cosas que pueden ser difíciles o dolorosas, pero que están ocultas en el interior y no nos permiten avanzar. Hay que afrontar recuerdos, vivencias, sentimientos, sensaciones, creencias y problemas del pasado.
Hay que mirar qué corriente psicológica trabaja el psicólogo, pues no todas se centran en el pasado y trabajan el problema en el presente, cosa que en ocasiones se queda sin resolver el problema y solamente se trabaja el síntoma, pues nuestro pasado es fundamental para entender nuestro presente.
Si decides haces terapia, se te abre por delante un mundo de descubrimiento de ti mismo y de los demás. Vas a encontrar sensaciones, emociones, pensamientos, ideas o creencias que no sabías que podían estar haciéndote daño o condicionando tu bienestar.
Las sesiones de terapia en ocasiones son difíciles, pues es necesario recordar cosas o momentos duros de nuestra vida, pero eso es lo que hace que podamos sacar fuera el dolor.
Yo lo comparo con una herida que tenemos infectada. Cuando llegamos al médico lo primero que hace es abrir la herida, cosa que puede ser dolorosa, para limpiar bien la infección y ayudar a que se cierre ya curada. Probablemente se nos quede una cicatriz que siempre nos recuerde esa herida, pero ya no será dolorosa.
La psicoterapia busca herramientas y alternativas de pensamiento (cambios cognitivos) que te ayuden y te permitan sobreponerte a situaciones, motivarte en otras y encontrar respuestas.
Se trabaja desde los mecanismos de razonamiento de la persona, no todos procesamos la información de igual manera, por lo que la terapia debe ser total mente individualizada y personalizada, no podemos generalizar pues entonces no se estaría afrontando o trabajando el problema de esa persona en concreto.
Las ideas limitantes generadas en el plano inconsciente, normalmente por experiencias vividas en primera persona o aprendidas de otros, nos condicionan la vida y nos impiden hacer frente a muchas situaciones, lo cual nos genera estados de ansiedad, estrés o depresión en la mayoría de los casos, cuando no pueden ser estados paranóicos o psicóticos en los casos más complicados.