¿Necesitas ayuda profesional para superar la ansiedad, depresión, estrés o problemas de pareja?
¿Sientes que la ansiedad te controla? • Nerviosismo constante • Pensamientos negativos repetitivos • Dificultad para concentrarte • Problemas para dormir
Te ayudo desde mi consulta en Talavera o por Terapia Online.
Cristina Rivera es Psicólogo cualificada, experta en nutrición y en adicciones, está recomendada en el sector por su profesionalidad, cercanía y eficacia en el tratamiento.
¿POR QUÉ ACUDIR A TERAPIA CON UN PSICÓLOGO?
Cuando se trabaja en terapia, la persona ha de pensar en abrirse a su terapeuta. Eso significa que va a mostrar rasgos de su personalidad que en ocasiones reprime.
Para realizar ese trabajo de investigación sobre uno mismo es necesario estar dispuesto a trabajar cosas que pueden ser difíciles o dolorosas, pero que están ocultas en el interior y no nos permiten avanzar. Hay que afrontar recuerdos, vivencias, sentimientos, sensaciones, creencias y problemas del pasado. Hay que mirar qué corriente psicológica trabaja el psicólogo, pues no todas se centran en el pasado y trabajan el problema en el presente, cosa que en ocasiones se queda sin resolver el problema y solamente se trabaja el síntoma, pues nuestro pasado es fundamental para entender nuestro presente. Si decides haces terapia, se te abre por delante un mundo de descubrimiento de ti mismo y de los demás. Vas a encontrar sensaciones, emociones, pensamientos, ideas o creencias que no sabías que podían estar haciéndote daño o condicionando tu bienestar. Las sesiones de terapia en ocasiones son difíciles, pues es necesario recordar cosas o momentos duros de nuestra vida, pero eso es lo que hace que podamos sacar fuera el dolor. Yo lo comparo con una herida que tenemos infectada. Cuando llegamos al médico lo primero que hace es abrir la herida, cosa que puede ser dolorosa, para limpiar bien la infección y ayudar a que se cierre ya curada. Probablemente se nos quede una cicatriz que siempre nos recuerde esa herida, pero ya no será dolorosa. La psicoterapia busca herramientas y alternativas de pensamiento (cambios cognitivos) que te ayuden y te permitan sobreponerte a situaciones, motivarte en otras y encontrar respuestas. Se trabaja desde los mecanismos de razonamiento de la persona, no todos procesamos la información de igual manera, por lo que la terapia debe ser total mente individualizada y personalizada, no podemos generalizar pues entonces no se estaría afrontando o trabajando el problema de esa persona en concreto. Las ideas limitantes generadas en el plano inconsciente, normalmente por experiencias vividas en primera persona o aprendidas de otros, nos condicionan la vida y nos impiden hacer frente a muchas situaciones, lo cual nos genera estados de ansiedad, estrés o depresión en la mayoría de los casos, cuando no pueden ser estados paranóicos o psicóticos en los casos más complicados.
Si se decide ir a terapia tiene que ser un acto libre, convencido del trabajo que se quiere hacer, es habitual que se tenga cierta inquietud ante lo desconocido (como hemos dicho es fundamental que se sienta cómodo con el profesional que elija), pero poco a poco según vaya trabajando irá encontrando en la terapia ese espacio seguro, sin juicios, de calma donde dejar los miedos, las tensiones, la rabia o cualquier cosa que esté sintiendo, para ir aprendiendo alternativas de vida con las herramientas que vaya adquiriendo. Nadie puede obligar a otra persona a asistir a terapia. Es una elección personal y libre, por lo que no se debe hacer por coacción, por evitar una consecuencia o por conseguir un premio. La terapia no puede ser un sustituto a un castigo o una alternativa para evitar una consecuencia. Ir a terapia es un acto de responsabilidad con nosotros mismos, con nuestro bienestar personal. Como ya se ha comentado en varias ocasiones, es muy importante elegir el profesional con el que te sientas bien. Busca profesionales cualificados, no cualquiera puede ayudarte si no está bien formado en la psicología y en vez de ayudar puede perjudicar. La terapia es un tratamiento a largo plazo, has de tener en cuentas que cambiar la forma en la que afrontamos, pensamos o creemos lleva su tiempo y es necesario seguir el proceso sin forzarlo, pues querer correr sólo puede llevar a no hacer bien el trabajo o a forzarlo y que genere consecuencias negativas. Si decides dar el paso felicítate por ser valiente y querer trabajar en ti.
Con años de experiencia y especialización en terapias virtuales, Cristina se ha enfocado en ofrecer un servicio de calidad, personalizado y accesible, ideal para quienes desean mejorar su salud emocional sin las limitaciones de los modelos presenciales tradicionales.
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Me ayudó muchísimo en mi proceso de divorcio, menos mal que la encontré. Y desde entonces sigo teniendo sesiones con ella porque me da muy buenas ideas a explorar cuando me enfrento a nuevos retos en mi vida.
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Aidmar A
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Excelente profesional
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Guillermo G
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Recomiendo totalmente a Cristina. Desde la primera sesión genera un espacio muy seguro, cómodo y sin juicios. Me ha ayudado muchísimo a entender mejor mis emociones y a darme herramientas prácticas para el día a día. Una gran profesional, cercana y empática.
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Eva L
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Es sin duda la mejor. Su cercanía,la confianza q transmite , su acompañamiento ,su profesionalidad me ayudo a salir del peor momento d mi vida y ahora es una persona muy importante para mi . La recomiendo a cualquiera q busque una buena profesional.
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Esther G
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Cristina es una profesional, sales d su consulta plena , viendo las cosas d otra manera , trabajando con ella te ayuda a ver q los momentos difíciles se pueden combatir d manera q sea más fácil , deberíamos aprender mucho d ella
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Jorge S
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Máxima profesionalidad. Desde la primera sesión me hizo sentir en un espacio seguro y de confianza. Es empática, atenta y brinda herramientas muy útiles para afrontar situaciones difíciles. La recomiendo totalmente.
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Cecilia L
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Cristina me ha ayudado, durante todos estos años que llevo con ella, a ser una versión Mía mejorada, mucho mas segura, con confianza y feliz.
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Victor g
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Para mí,bajo mi experiencia conocer a Cristina ha sido todo un acierto. No puedo estar más contenta , me ha ayudado muchísimo y lo sigue haciendo.Sin ninguna duda seguire con ella y aprendiendo de ella.
Muchisimas gracias Cristina.
En el Gabinete de laPsicóloga Cristina Rivera, en Talavera de la Reina, ofrecemos una amplia gama de terapias integradas para el cuidado de la salud mental de personas individuales, parejas y familias. Ofrecemos nuestros servicios en Talavera de la Reina y su zona de influencia, en las provincias de Toledo, Ávila y Cáceres.
Contamos con terapias online, que permiten la conexión con personas que se encuentran lejos, incluso en otros países.
Somos un gabinete psicológico dinámico, joven, adaptado a los nuevos tiempos que valoramos por encima de todo el bienestar de nuestros pacientes.
