Cristina Rivera, psicóloga, te ofrece talleres de mindfulness.
Psicología en Talavera de la Reina: Cristina Rivera, Experta en Mindfulness
¿Buscas mejorar tu bienestar y reducir el estrés a través de la atención plena?
Cristina Rivera, psicóloga en Talavera de la Reina, te ofrece talleres de Mindfulness y el programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un método avalado científicamente para:
- Aliviar el dolor crónico
- Reducir la ansiedad y la depresión
- Mejorar la calidad del sueño
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Aumentar la autocompasión y la autoestima
- Desarrollar una mayor capacidad de atención y concentración
¿Qué es el Mindfulness?
El Mindfulness, o atención plena, es la capacidad de observar el presente sin juzgar, aceptando nuestros pensamientos y emociones sin reaccionar impulsivamente. Se trata de entrenar la mente para vivir con mayor presencia y consciencia, disfrutando de cada momento y afrontando los desafíos con mayor serenidad.
¿A quién van dirigidos?
Los talleres de mindfulness y el programa MBSR están dirigidos a personas de todas las edades que buscan:
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mejorar su salud física y mental
- Desarrollar una mayor autoconciencia
- Aprender a vivir con mayor presencia y plenitud
¿Por qué Cristina Rivera?
Cristina Rivera es una psicóloga colegiada nº 0000 0000 con amplia experiencia en el ámbito del mindfulness.
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